Mais brincadeira, menos tela: orientações para uma infância mais saudável

Em tempos de smartphones, tablets e TVs sempre acessíveis, educadores e psicólogos reforçam: é fundamental equilibrar o tempo de tela com brincadeiras ativas, especialmente na infância. Isso contribui para o desenvolvimento cognitivo, motor e emocional das crianças. Algumas orientações úteis:

• Estabeleça um tempo diário máximo para telas (por exemplo, 1 hora), ajustando conforme a idade da criança.
• Incentive brincadeiras físicas e criativas: jogos ao ar livre, construir com blocos, desenhos, teatro de bonecos.
• Institua momentos livres de eletrônicos: durante refeições, antes de dormir, nos finais de semana.
• Os adultos devem dar o exemplo: reduza o uso de celular na presença de crianças, partilhe brincadeiras com elas.
• Use a mídia de forma educativa e compartilhada: assistir juntos e debater conteúdo é melhor do que consumo passivo.

Focar no equilíbrio entre diversão com telas e atividades reais fortalece laços afetivos e auxilia na regulação emocional infantil.