Lipedema: Descubra 5 Estratégias para Sintomas Menos Intensos Agora
Milhares de mulheres no Brasil enfrentam um quadro de sintomas debilitantes, como dores nas pernas e inchaço frequente, sem saber que podem estar lidando com o lipedema. Esta condição crônica de saúde afeta principalmente os braços e as pernas, poupando mãos e pés, e resulta em uma distribuição desproporcional de gordura corporal. Embora o lipedema tenha sido reconhecido pela Organização Mundial da Saúde em 2019, a doença permanece subdiagnosticada no Brasil devido à falta de conscientização e à ausência de uma classificação específica nas normativas de saúde vigentes.
Estratégias para Aliviar Sintomas do Lipedema
O tratamento do lipedema visa a reduzir os sintomas e melhorar a qualidade de vida das pacientes. Confira cinco estratégias que auxiliam na gestão dos sintomas do lipedema.
Alimentação Adequada
Adotar uma dieta anti-inflamatória pode ajudar a reduzir significativamente os sintomas. Alimentos frescos, como frutas e vegetais, são recomendados para aliviar o inchaço. Evitar alimentos ultraprocessados e ricos em sódio também contribui para minimizar os sintomas.
Prática Regular de Exercícios
A prática de atividades físicas é crucial no tratamento do lipedema. Exercícios aeróbicos, como caminhadas e natação, ajudam a estimular a circulação, enquanto atividades de resistência melhoram a mobilidade nas áreas afetadas.
Meias de Compressão
As meias de compressão são essenciais para o manejo do lipedema. Elas ajudam a reduzir o inchaço e aliviam a dor ao melhorar a circulação sanguínea e linfática.
Terapias Complementares
A drenagem linfática manual é uma técnica eficaz para melhorar a circulação e reduzir a sensação de peso nas pernas. Ela deve ser realizada por profissionais qualificados para garantir resultados satisfatórios.
Suporte Emocional
O apoio psicológico é essencial para pacientes com lipedema. Questões de autoestima e aceitação corporal frequentemente impactadas por essa condição podem ser melhoradas com acompanhamento emocional adequado.
Estima-se que até 12% das mulheres brasileiras possam ser afetadas pelo lipedema. O reconhecimento e tratamento precoces são fundamentais, já que, embora não haja cura definitiva, o controle eficaz dos sintomas pode transformar a qualidade de vida das pacientes. Com a implementação esperada da nova classificação internacional de doenças no Brasil até 2027, espera-se que o diagnóstico e o manejo do lipedema melhorem consideravelmente.
