Com o rápido envelhecimento da população brasileira, a prevenção de quedas em idosos se tornou uma questão urgente. No ano de 2024, mais de 344 mil atendimentos relacionados a quedas foram registrados no Sistema Único de Saúde (SUS), resultando em 122 mil internações. Desses casos, mais de 13 mil faleceram devido a complicações desses acidentes. Transformar as casas em ambientes seguros é crucial para proteger a saúde e autonomia dos idosos.
Adaptações no ambiente doméstico, como a remoção de tapetes soltos, desempenham um papel essencial na prevenção. Esses tapetes, frequentemente responsáveis por escorregões, devem ser fixados com fita antiderrapante. Banheiros, considerados perigosos devido ao piso escorregadio, requerem a instalação de barras de apoio. Esses ajustes simples podem efetivamente reduzir riscos dentro do lar.
Como a Organização da Casa Pode Proteger Vidas
Uma iluminação adequada é fundamental para a segurança dos idosos. Luzes de presença em corredores e banheiros reduzem o risco de acidentes durante a noite. Móveis devem ser reposicionados para facilitar a circulação, com bordas arredondadas ou com protetores de silicone para maior proteção. Esse cuidado na organização do espaço contribui significativamente para evitar quedas.
Tecnologia: Uma Aliada na Prevenção
Tecnologia moderna pode ser uma aliada valiosa na prevenção de quedas. Sensores de movimento e luzes automáticas fornecem iluminação instantânea em ambientes escuros, aumentando a segurança. Dispositivos como botões de alarme e monitores de saúde digitais permitem um monitoramento contínuo dos idosos, sendo ferramentas úteis para emergências.
Saúde e Exercícios Físicos: Uma Combinação Poderosa
A prática regular de exercícios físicos é essencial para reduzir o risco de quedas porque fortalece músculos e articulações. Manter a mente ativa com atividades como leitura e jogos também ajuda na concentração e equilíbrio. Além disso, uma alimentação equilibrada e boa hidratação são essenciais para a manutenção da estabilidade corporal.
Diversas ações de saúde pública direcionam-se para a prevenção de quedas. A implementação dessas medidas visa garantir um envelhecimento seguro e digno para todos os idosos. Com o desenvolvimento de políticas públicas adequadas e ajustes simples nos lares, é possível oferecer maior proteção aos idosos, reduzindo a incidência de acidentes graves.
As autoridades esperam que, com a disseminação de práticas preventivas e o reforço em políticas públicas, as estatísticas de quedas diminuam nos próximos anos, promovendo um ambiente mais seguro para a crescente população idosa do Brasil.
